这是一段珍贵的记录，花费了暗香双休日好一段宝贵的时光，当然，实在是因为太喜欢，总喜欢把打动自己心灵的这些妙语用手指与心灵记录下来，当暗香在噼噼啪啪打字的时候，也可以再次重温每个文字的超凡魅力，我的朋友们，我们的生活，我们的生命实在是太需要这样的浇灌心灵的纯露了，暗香今天要呈现的便是最美丽的生命馈赠，8位目前国内知名身心灵专家的经典感悟，所谓的浓缩的便是精华，这些精华，犹如阳光雨露，润物细无声。你仔细看看，一定会有那么一个人，那么一句话，直抵你心深处，令你醍醐灌顶，也希望，你在评价时，把最让你怦然心动的妙语呈现出来，好不好！相当的好奇，对于你的评价！好奇是一个很好的习惯，你要保持，这样，你这个人将永葆难得的童心，于是，格外的年轻有活力！
★8位知名身心灵专家写给读者的信★
知名瑜伽师王媛：以瑜伽的方式告别亚健康
▲ 瑜伽师的私家秘籍
记者问：很多练习瑜伽的人看上去都年轻，精力充沛，有什么保养的小秘方吗？
王媛：几千年来，印度瑜伽师传承下来的保养小良方：每天晚上睡觉前，用一个小铜杯装满新鲜的白开水，这样放置一个晚上后，由于铜和水的交融，氧化作用，第二天清晨，这杯水会含有丰富的矿物质，喝下去之后有着排毒养颜，治疗便秘的作用。 （这个方法简单易操作，准备去铜作坊打制一个漂亮的铜杯。）
▲以瑜伽的方式告别亚健康：
腹式呼吸可以安定情绪。
乌龙戏珠法可以活跃疲劳的眼部。
在冥想中入眠。
选择棉质的舒适衣衫。
曼妙的瑜伽音乐。
拒绝刺激性食物。
各种精油是进行足浴和洗浴的芳香药方。
享受芳香治疗。
中国首席瑜伽培训师科雯：将每天当成一个新开始
▲做个漂亮女人可以通过一天的修饰完成，做一个智慧的女人需要每天不断地修炼。学会迎接困难，释放压力，你的生活每天都将是阳光灿烂。
▲放松你的身体，放松你的心灵，放松你的情感，一起来练瑜伽吧。一呼一吸，一身一展，传递着一种轻松自如的健康与快乐。让我们常常在轻松优美的音乐声中自由地呼吸，尽情地伸展肢体，使身体和心灵达到统一，充分享受热人生的乐趣。
中医学家徐文兵：你一定要把自己当成贵族。
▲经典的调经方剂。
桃红四物汤：活血化瘀，生血养血，从而消除黄褐斑，令皮肤润泽。
当归20克，白芍15克。熟地20克。川芎10克。桃仁10克。红花10克。
（经典的女性调经方剂，你也可以尝试，我也想试试。）
▲女性要注意腿部和腹部的保养。
禅者马明博：烦恼不是生命的礼物。
▲禅师告诉我：只有活在当下的人，才是自己生命的主人。
我在想：困扰时，到底那些问题是我的主人，还是我是自己的主人。生命是一只杯子，可以装进苦恼，也可以装进快乐，你想选择哪一样？
▲自己必须静下来，才有反思的机会。
当下包括“此时，此地，此人，此事，此境，此心”
学禅不能当饭吃，但是能使吃饭更有滋味。
学习禅坐，是你一辈子能给自己你最大的礼物。
每个人头顶都是一片蓝天，如果你没发现，是因为你没有抬起头向上看。
星象放疗师吴璧人：始于彻底的自我认同。
▲成为真正的女人并没有标准模型，记得自己的温柔，不需要以女强人的姿态向父权看齐你是独一无二的，绝对不需要为了向谁看齐而批判或否定自己，请拾起自己的阴性力量，成为真正的自己才是幸福所在。
▲你是独一无二的，你的超越目标绝对是自己而不是别人。
▲女人通过接纳与包容给出爱，万事万物因而生生不息绵延不断。
两性学博士方刚：幸福不应该期望全部由婚姻给予
▲在我的心目中，成熟女性应该是清楚地质疑传统社会性别规范的女性，是认识到婚姻绝对不是女人生活的全部，而只是生活的一部分的女性。这对于男人来说是从来都是很自然的事，但让女人认识到你的幸福不能够全向婚姻要，也不应该期望全部由婚姻给予，仍然需要一个过程。
身心灵专家张德芬：经由喜悦的旅程，达到喜悦的终点。
▲我们人所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
▲死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间，甚至死亡而改变的。
▲ 当你心境一转，外境不得不转，这是铁一般的事实。
▲如果一个人充满了快乐，正面的思想，她的情绪自然而然是愉悦的，轻松的。那么，好的人，事，物都会和她起共鸣，而且会被她吸过来。
▲只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人，事，物都会境由心转，随之改变。
情感心理专家金韵荣：先斟满自己的杯子，再把漫溢的幸福分享给身边的人。
▲温柔就是“不忍伤害”的美好情愫。
▲拥有“感受微小幸福的能力”是获致幸福的捷径。
▲只关注自己的目标，这就是节省能量的方法。有压力，肾上腺素才会分泌，才会有动能做一些事情。
积极心理学博士汪冰：你的天赋无敌。
▲你的内心一直埋藏着一颗充满能量的种子，它正是你生命力的源泉———你的天赋
▲积极心理学认为：幸福=优势+快乐+意义
▲大自然中，从来没有一朵花去模仿另一朵花，每一朵花对自己存在的状态非常有自信。
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