时常感恩，是谁向我开启了瑜伽的门？让我在这苍茫的世界里学会向内守望，懂得去阅读生命的内容。在瑜伽中阅读着自己的身与心，使我不至于在向外寻求中迷失。过去的一年半，我读了多少书是一回事，而我真正读懂自己多少，才是最重要的。
“活在当下，对未来的事不做无谓的想象，则可以无忧；活在当下，对过去的事不做无谓的计较，则可以无悔。活在当下，无忧无悔，则内心纯净安宁。”
在我的感悟里，瑜伽即当下。在修习中我不断感知，瑜伽的美不仅在于动作的舒展，更在于每一个体式与自心的相应。瑜伽不是简单的体式，而是一种生活方式。当我呼吸在自有的精神空气里，那淡淡藏香，悠悠禅音，微微清风……生活竟可以如此纯粹安宁。我清静地内观自己，那是一个深邃而无限的空间，她连接的是自然，是精微……
修习瑜伽以来，我自然而然的成为素食者，身体变得清洁健康。减少了很多浮躁和功利的心思，面对生活的过往，心态越来越平和。在休假的时候，不会总是流连于商场和Pub中排挤闲暇时间。现在每周我都会安排多点儿时间独处，听听音乐，练练瑜伽，读读书，看个安静的影片，养养心。我归依于自己，享受着生活的充实和安详。我们不能总是向外追寻、祈求外在的人、事、物作为自己的依靠，那样容易迷失了自己。
这一年，我离自己更近了，这正是瑜伽在生活中的展现。从前不能很好的理解和把握瑜伽中所谓“相应”的含义。在不断的瑜伽修习中我逐步领悟到这种“相应”就是“念住当下”，念住瑜伽动作中的每一个呼与吸或者不呼与不吸的过程，念住每一个体式推动气息浑圆合一，念住每一个目光的落点与身体力量的交合，这种“念住”的时刻，虽然是个短暂的瞬间，但却扩展出无限的生命之美！
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