写下内养之运动这个主题，瞬间真的是无法用准确的语言来概述。但是，暗香还是把这一点放在最为首要的地位。我想大家都非常清楚健康的重要。周遭很多美女，在物质丰裕的今日，只知道养尊处优，极尽奢华。但是，唯独缺乏运动，那终究是一朵养在温室里的花，哪怕再多的营养物质浇灌，终究是一朵离枝的花儿，一旦见光就蔫了。暗香一般一个月去一次美容院，躺在美容床上，听到身边的美女，包括身边的很多女人，在抱怨自己腰酸背痛什么的。总是忍不住的想发动她们去运动。但是，听到的答案惊人的一致，没有时间啊，去过的，没法坚持啊。白说。暗香心底不以为然。那都是借口。我们一生就是可以找到任何借口，为自己的懒惰找到心安理得的借口。记住：偷懒的行为永远锁住你成长的能量。
健康是1，其余一切皆为0.，乃身外之物，皆是生命的点缀而已。哈佛大学提出最新的金字塔理论，最底层基数最大的是什么呢？！是适量而长期的运动。其上才是谷物蔬菜水果坚果粗粮之类。那么，大家就可以理解啦，暗香把运动放在内养之首位的道理。生病了去看医生没有错，但是医生能够帮助你做些什么呢？！无非是借助仪器，药物，延缓你的病痛而已，推迟你的死亡罢了。一句话，等你看医生的时候，已经为时已晚。最重要的，是从此刻开始，真正关注自身，修养身心，善待自己，适时而长期的运动。华衣锦服，金羹玉饭，都难以掩盖一个病恹恹的身体。而浑身上下散发着健康活力光芒的人，任何一套休闲装在身，都是无比的健康美丽。任何外在的美容，哪怕世界顶级的美容品与整容手术，都是外在的修整，你肌体的退化，不是这些可以替代的。总而言之，请重视运动。生命在于运动。
首先必须要有运动的意识。瑜伽是一种生活方式。运动更应该成为你的一种生活方式。和吃饭一样重要。养成时时处处运动的习惯。如果到了这个程度，那么，你就真正的成为了生命的主宰，虽然运动不是万能的，我指的是可能无法避免一些料想不到的重大疾病。但是，运动无疑可以使我们的生命之树长青。
在没有进行瑜伽之前，虽然痴迷瑜伽，但是在家里瑜伽垫啊，光碟啊，万事俱备的状况下，暗香还是难以在家里进行系列的瑜伽练习。除了没有老师指点之外，主要的原因是人最大的敌人———惰性所致。每天暗香除了上班就是家里，很是宅。血压偏低，最低都不到60。呜呼！好几次在长久站立之后突然起来时晕倒，失去知觉。体检完毕，暗香问医生：怎样才可以改善。医生笑笑：唯有运动。然后，对于女人来说，身材是极为重要的。暗香的身体其实一向以来很棒的，感谢老爸小时候监督我清晨跑步。身材也一直都那样，比较的珠圆玉润。体重也一直维持。但是，久坐的结果还是出来了，腰部长了赘肉。脸上粉刺不断。不行啦！
终于下定决心，去健身中心包了高温瑜珈年卡。一旦开始，暗香就坚持不懈，不轻易中断。不像很多人心血来潮包了年卡，每年去几次的那种，这种是健身中心大部分会员的状况，属于有运动意识但没有行动的大部分人群的常态。暗香每周基本上六次瑜伽课。认真习练，进步神速。坚持了几年，教练们非常喜欢暗香，赏识暗香，我们交流很是融洽通畅，他们都认为我不做瑜伽教练太可惜。而最后，我也已经不能呆在健身中心了，因为没人可以再教我了，水平有点高了，新教练看到我都觉得心中没底。这是题外话。反正，坚持瑜伽几年之后，再次体检，血压已经完全正常。更重要的是精神抖擞，不易疲劳，年轻态，心态也特好。现在的暗香在我和熟悉我的人看来，比以前的自己更健康，更美丽，更优雅。这是绝对的，无需置疑的。
这就是瑜伽的赠予。如此神奇。
生命在于运动，的确。
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