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暗香盈袖

保持童真,深情地活着。

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是一个比较矛盾的人,外表看比较开朗乐观, 从容大胆,认真谨慎.其实自己是一个标准的居家女子,一旦放假了,就变成了背着壳的蜗牛,总喜欢呆在家里,穿着睡衣做做面膜,听听音乐,看看书,做做瑜珈,养养花草,做做家务......日子如此流淌.充实又单纯. 一直向往一种云淡风轻的意境,那是心灵深处的企盼. 任何事没有永远!所以请尽量充实自己,充实生活。请善待生活!呵呵!

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女性貌美如花的根本  

2010-10-23 08:22:53|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女性貌美如花的根本 - 暗香盈袖 - 暗香盈袖

 

 

        暗香痴迷神奇的中医。由来已久。我想,西医的治表是永远都比不上中医的固本的。认识的一个女子,一直胃不好,总是在吃西药不见好。暗香于是建议她去看中医。杭州的国药号方回春堂或是胡庆余堂,不要太有名。后来遇到她,气色很好,她告诉我自从去看中医以来,一直的调养,身体真的好了很多。你看看,这就是中医的神奇魅力,不是吹的!偶的死党同事皮肤病很严重,抹了大量的药膏与药物丝毫不见好。去看中医,停掉所有西药,改用中药固本调理,最终痊愈。医生说:皮肤所有的问题都是因为体内状况的外在呈现,所以要在身体内部找原因,由内而外的调养才是根本。眼下的季节正是各位美女可以琢磨慢慢调养的季节啦!秋冬宜藏,最适于滋补。暗香照例会在今年的冬至之前,去方回春堂配膏方。这是每年雷打不动的保养大法。今年已是暗香第五年服用膏方啦!一冬服膏方,来年可以打老虎。(*^__^*) 嘻嘻……

 

    

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        而暗香服用的膏方,医生给我量身定做的就是滋阴补肾补血养颜的功课。我找的名医是方回春堂的狄永清。也可以找他的夫人盛玉凤,她可是国家级名中医,妇科的权威人物。他全家包括儿子都是中医世家,独看妇科。当然啦,暗香又没有什么女性的妇科病什么的,身体健康,不需要找她给我治病。大家有时间可以去看看。了解自己身体的问题,再进行针对性的中药调养,这是我们对自己身体的最好呵护。

 

       话说:男怕伤肝,女怕伤肾。女人身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?下面暗香为大家介绍10种东西,让你一步到位!这些补肾的宝贝也不是说一定要你按照其中的方法去服用,而是你可以自己琢磨着服用。只是让你了解,然后多服用就好啦。

       比如当归粉完全可以磨粉罐胶囊每日服用。就是这样简单。如容易上火,就加入山楂粉即可。

       比如黑芝麻完全可以吃麦芽糖黑芝麻片。暗香每日都吃的。正琢磨着去做阿胶黑芝麻核桃红枣片,我买的是正宗的东阿阿胶,自己去找人制作,那样的滋养效果是相当的完美的。

      东阿阿胶半斤(冬天一斤),黑芝麻一斤,红枣一斤,核桃仁1斤,黄酒一斤。(黄酒不固定,先在家里把阿胶包纱布砸碎,再用最上等的黄酒浸泡至盖过即可。浸泡几日即可,我找高桥小区专门做这个生意的人加工,看着他做完,因为这个阿胶要是换假的话那就糟糕啦。然后入冰箱冷藏,每日服用几片即可。我的黑芝麻片都都是在这里买的,不用白糖,用天然的麦芽糖制作。)

       何首乌完全可以和肉苁蓉煮水喝,补血补气帮助消除便秘。

       而补肾主要多吃黑色食物,黑木耳,黑米,黑芝麻,黑豆等等。要多变花样为好。不要一成不变容易腻烦。黑米红枣汤,黑米黑豆百合水,等等,可以变化,可以常常服用,饮汤为佳。也可以磨制豆浆:黄豆+黑米+红枣+薏米+黑豆。大家只要有心,就可以慢慢的让自己的肾得到滋养,这样的话,女人才可以如花绽放。

 

  

      

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女性肾不好影响“性”福

  由于现代女性生存压力加大,办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊,以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点,导致现代女性出现炎症的比例越来越高肾病逐渐成为女性的大敌。轻则面色灰暗,颜面失色。重则影响到正常的“性”福以及做妈妈的权利。

  女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。女性由于一生中要经历经(月经)、带(白带)、胎(怀胎)、产(分娩)、乳(哺乳)等生理过程,加之生活、工作压力,更易使肾中精气不足。尤其是中年以后,女性身体机能开始减退,肾功能开始下降,导致肾虚肾亏,易造成气血两亏、阴阳失调,使女性身体发生退化,逐渐衰老,往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。因此,补肾对于女人来说比男人更加重要!

 

 

  补肾第一个宝贝:当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

 

 

      补肾第二个宝贝:阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。(推荐购买东阿阿胶。)

 

 

  补肾第三个宝贝:龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

 

 

  补肾第四个宝贝:黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

 

 

       补肾第五个宝贝:黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

 

 

  补肾第六个宝贝:何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

 

 

       补肾第七个宝贝:海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

 

 

  补肾第八个宝贝:龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

 

 

       补肾第九个宝贝:百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥

 

 

  补肾第十个宝贝:鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

 

 

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                                                              自测:现代女人常见肾虚7大症状

 

 

  症状一:更年期提前

  这是所有女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

  症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。

  补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。而女性来说,暗香推荐瑜伽,这是你的不二选择。(*^__^*) 嘻嘻……相信在这些久违的慢节奏的一招一式后面,会有你的健康与美丽。

 

 

        症状二:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。

  症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

  补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

 

 

        症状三:怕寒畏冷

  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

  症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

  补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

 

 

         症状四:失眠、浑身燥热、注意力难以集中

  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。

  症状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

  补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。

 

 

        症状五:不孕、难孕

  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!

  症状分析:中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。

  补救措施:可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

 

 

        症状六:虚胖

  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。

  症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

  补救措施:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

 

 

         症状七:血压升高

  很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。

  症状分析:中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素,缓激肽)分泌减少。

  补救措施:中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

 

 

 

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         相信看完这篇日志的你,一定恍然大悟,原来我们都需要补肾为根本啊!你的症状也或许正吻合以上自测的一些标准。那么,美女们,慢慢的注意补肾吧!六味地黄丸可是宝贝。O(∩_∩)O~可以放心服用的。我原来服用六味地黄软胶囊,很不错的!冬天可以适量服用。偶尔我也在服用逍遥丸,因为我其他都没有问题,就是有一点小叶增生。女性的通病几乎。慢慢的,几乎每个女子都会碰到的问题。这与当今社会压力等有莫大关系。

 要重视,但千万莫害怕。

   

       爱自己,从关爱自己的身体开始。感谢她一直都为我们服务。所以,要善待自己的身体。祝你健康美丽!!!

 

 

 

 

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