窗外雨点滴答，江南的雨总是绵绵。双休日最喜欢下雨，这样可以心安理得的坐在床上，写着令自己与你们心安的文字。文字是暗香心绪的载体，总喜欢借由文字梳理自己的思绪，这是情绪的最好出口。这些天正在有心的收集一些最适合瑜伽课的音乐，下载并且准备刻碟，用在瑜伽课上。总喜欢做些这样的事，只要感兴趣的事，暗香都会不厌其烦的去做，极尽耐心，顺藤摸瓜的找到至美天籁。刚才忙乎了很长时间还是不能把音频连接在此日志中，没有办法，就传上视频给大家听。暗香是相当的喜欢来着。日常生活中的暗香，离不开音乐。如同鱼儿离不开水一样。这些天遇到一些事情，也有一点问题。但是，暂时不想写在这里。我学会把这些事写在心里。学会顺其自然，也学会适时减压。一切都会好起来的。如果有人顶撞了你，原谅他。如果有人侵犯了你，原谅他。如果，心绪有你不喜欢的部分，请你学会接受并且转化他。当当下时刻过去，你的呼气就是意味着死亡，那么，你的吸气，就意味着重生。一呼一吸之间，我们学会品尝人生的真谛。
瑜伽人是怎样的？！不是逆来顺受，更不是委曲求全。这不是瑜伽人的性格与为人作风。事实上，修习瑜伽的女子，往往是热情乐观外向的女子。因此，她们需要用瑜伽来修炼自己的一颗心，静守，不至于太游荡太贪玩。是的！！暗香于是，便是这样的女子。直率，纯真，大气，孩子气十足。我为自己而活。我想说会说出来。之后，学会转念。利用深呼吸，告诉自己保持觉醒之心，感受生命的一波一波的悸动。暗香不会，不会把不良的情绪长久保持，我会流汗，我会哭泣，我会及时释放所有的压力。恩！正像今天暗香要推荐给大家的这位插图女子：印度最伟大的冥想吟唱大师———Snatam Kaur。
一样的，你可以在看完暗香的日志之后，点击试听。每晚每晚，你可以在她的曼妙吟唱中，至美沉醉。强烈推荐之，大家可以常常来听听，我也把这个链接发在偶的静心莲瑜伽音乐收藏中。这里有我最爱的宝贝，N多！！！献给至爱瑜伽的美女们！！！我爱你们！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
上周五在萧山菲尼斯健身中心的瑜伽课。上完之后，感觉非常好。90分钟的瑜伽课，一气呵成，气场强大。全场无比投入，至今令我回味无穷。会员在更衣室告诉暗香，今天的瑜伽课呼吸感觉特别深长。这就对了。那是因为啊，雅莲站在台上虔诚合十致礼开始瑜伽课时，面前坐着你们，我亲爱的滨江的钟爱着雅莲的会员们。我要格外用心的去上之后的每堂瑜伽课。瑜伽的世界是无分别之心的，是众生平等的，是无贫穷贵贱的，是喜乐祥和的。因此，亲爱的一直钟爱着雅莲的所有会员们，暗香顶礼膜拜，感谢你们一直以来对她的追随与喜爱。如果有缘，雅莲希望与你们一直都那样喜乐的走在人生路上，走在每一个日落日升的瑜伽路上，走在一呼一吸的深长缓慢呼吸之间，聆听生命深处的颤栗与狂歌。亲爱的雅莲的会员们，我爱你们。保重自己。至今令我感动的是，所有的用心爱着雅莲的我的会员们，你们爱的不仅仅是我的瑜伽课，更爱她的笑容，更爱她如是爱自己最挚爱的亲人。此情，怎能不令她为之动容？！雅莲，一定会倾尽自己的所有，用心上好每一堂瑜伽课。每一堂！！！
过年之后，还未曾进行过彻底的断食。我想自己会进行的。时候未到而已。汗蒸几次，昨天下午一次，甚好。戴着自己的耳机。就是静悄悄的在几近高温的汗蒸房里，做着自己喜欢的瑜伽体位，伴随着伸长而缓慢的呼吸。汗出的淋漓尽致，衣裤再次湿透甚至可以拧出水来。今日周日，上午睡觉。起来清洁居室。没有吃饭。一壶蜂蜜陈醋水。豆浆，山楂，小番茄，桂圆，苹果。再加两个清蒸胡萝卜。清蒸胡萝卜推荐。最好买小的那种洋火萝卜。很是清香，真的很清香。味道也甚为鲜美。瑜伽人因为自然选择素食为主，久而久之，味蕾会很敏感。一般人受不了的，觉得不够鲜美的，在我的口腔里，自有其美之味。值得暗香慢慢咀嚼品味之。已经不太习惯让自己饱食，而喜欢适度饥饿的感觉。乃至于享受。饱食终日者，是无从体味暗香所说的滋味的。哎呀，如人饮水冷暖自知啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~暗香建议：美女们，尽量摄入蔬菜，水果，坚果，杂粮这些悦性食物哦，瑜伽人最喜欢的。
另：推荐小苏打。暗香疏于逛超市。在淘宝上买的。结果家人说超市也有的。直接晕倒。小苏打作用颇多。暗香目前喜欢刷牙的时候，沾一点小苏打刷牙，有很好的美白牙齿的作用。还有，每周可以一次加一点小苏打在洗面奶中，轻轻按摩洗脸之，有着非常好的磨砂去角质的功效。恩，本来想买磨砂膏的。现今好了，有了小苏打，省钱了都。即可美白牙齿又可清洁皮肤。还有很多作用，我就不多说啦。居家生活还真的离不开小苏打滴。哎呀。我爱我的小苏打。
Ong Namo Guru Dev Namo，是吟唱的简单音记。也是准备用在以后瑜伽课最后放松之后的吟唱。美女们等着吧！我们会吟唱多遍，感受内心的静谧与和美。你也可以直接点击下面的链接，第一首即是。闭眼，盘坐，双手于胸前合十。大拇指紧抵心房。跟着吟唱吧！！！~Ong Namo Guru Dev Namo，Ong Namo Guru Dev Namo，Ong Namo Guru Dev Namo~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Snatam Kaur歌曲全集随心听，并可随心下载哦！嘎嘎
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Ong Namo Guru Dev Namo
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